Svatko je individua za sebe...stoga je i naš pristup individualan jer su Vaše potrebe 
i briga za Vaše zdravlje nama na prvom mjestu

Individualna Savjetovanja, izrada individualnog plana prehrane

 

Obzirom na individualan pristup tijek razgovora nije strogo definiran već se prilagođava vašim potrebama, poteškoćama, zdravstvenom statusu kao i nedoumicama koje želite razjasniti, odnsono upoznavanju vas i vaših  prehrambenih navika, načina života i ostalim informacijama koje su prijeko potrebne kako bi za vas kreirali najbolji program kao i individualan plan prehrane.

 

Saznaj više

Pomoći ćemo vam da staknete pravilne prehrambene navike, postignete adekvatnu tjelesnu težinu bez gladovanja. Zajednički ćemo utvrditi vaš cilj, odrediti dnevne energetske potrebe te izraditi individualan plan prehrane uz kojeg dolazi Kuharica sa svim receptima za pripremu jela, normativima, shopping listom. 

Kako se prilikom izrade jelovnika baziramo na zdravstvenom statusu, željama i ciljevima koji se žele postići, izrađujemo planove prehrane/jelovnike:

- Postizanje adekvatne tjelesne težine (pretilost)
- Pretilost djece
- Prehrana sportaša i rekreativaca
- Prehrana i poremećaji hranjenja
- Prehrana trudnica i dojilja
- Prehrana/dijetoterapija obzirom na zdravstveni status (dijabetes, kardiovaskularne bolesti, alergije i intolerancije na naminice i sl.)
- Prehrana djece i adolescenata
Individualne kozultacije/
on line konzultacije
konzultacije, 60 minuta
HRK20000 -
Individualne kozultacije
konzultacije, mjerenje sastava tijela,
75 minuta
HRK25000 -
Izrada plana prehrane za
 7 dana
analiza dnevnika prehrane, savjetovanje, mjerenje sastava tijela
HRK85000 -
Dijetoterapija za 7 dana/jelovnici
savjetovanje, analiza dnevnika prehrane, mjerenje sastava tijela
NA UPIT -
Obiteljski plan prehrane 
(3-4-osobe) 

savjetovanje, shoping lista
HRK135000 -
Analiza dnevnika prehrane/ 1 dan
analiza dnevnika prehrane
HRK7000 -
Kontrola/kontrolno mjerenje
konzultacije i procjena sastava tijela
30 minuta
HRK10000 -

Nutrigenetika

https://nutrition.rutgers.edu/images/minor2.jpg

Ukoliko se pitate  kakva prehrana vam najviše odgovara ili pak koji tip fizičke aktivnosti vašem organizmu najviše odgovara, odgovore vam pruža NUTRIGENETIKA

Koliko vam se puta dogodilo da ste odlučili reducirati suvišne kilograme i početi se pravilno hraniti ili baviti nekom aktivnošću, a onda shvatite da vam to ne donosi željene rezultate?

Saznaj više

Nedostatak energije, pad imuniteta i ekspresija metaboličkog rizika (dijabetesa, kardio rizika i inzulinske rezistencije) posljedice su koje najčešće prate te promjene, ili druge zdravstvene poteškoće a ne znate im uzrok? Ili se pak bavite sportom, rekreativno ili profesionalno, a ne ostvarujete željene rezultate? 
Tajna se krije u genetici.

Tko se treba testirati?

Gojazne osobe koje neuspješno već dulje vrijeme vode bitku sa pretilošću a vrlo često su iskušavale različite dijete.

Osobe koje u obitelji imaju pretile osobe, pretile roditelje ili ostale bliže članove obitelji.

Svako tko želi da definitivno promijeni život i izađe iz začaranog kruga – dijeta, mršavljenje, yo-yo efekt, vraćanje još više kilograma, zdravstvene poteškoće

 

Više informacija možete pronaći pod programima

Pretilost je osnovni faktor rizika za oboljevanja od nezaraznih bolesti poput dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti te mnogih vrsta tumorskih oboljenja.

Zašto je nekim ljudima dovoljno tek nekoliko sati vježbanja kroz tjedan, dok se drugi bore sa upornim,
tvrdokornim masnoćama, iako su fizički veoma aktivni?

NUTRIGENETIKA.
Na UPIT

Mjerenje i analiza sastava tijela – antropometrija

Sastav tijela kao i ukupna masa tijela zapravo čine naši organi, kosti, mišićno i masno tkivo, tjelesne tekućine. Kako bismo saznali te analizirali da li je naš organizam u balansu, osim što prethodno analiziramo vaše prehrambene navike iz dobivenih podataka, odnosno dnevnika prehrane, tako je važno provjeriti i tjelesni sastav te provjeriti da li je naše tijelo u balansu.
Vrlo je važno da bismo bili zdravi, da je naš organizam u balansu

Saznaj više

Tijekom procjene i mjerenja sastava tijela korisiti se bezbolna, jednostavna te neinvazivna metoda bioimpedancije (bioelektrična impedancija – BIA). Električni je otpor najveći u masnom tkivu, dok je nemasna komponenta provodljivija radi visokog udjela vode. Na temelju različitih formula izračunava se postotak nemasne tjelesne mase i masne komponente, a rezultati mjerenja ovise i o uvjetima samog mjerenj te nam ovoa metoda služi kao izvrstan alat kod ponavljanja mjerenja u dogovorenim vremenskim intervalima tijekom praćenja napretka klijena.

  1. Analiza sastava tjelesne mase metodom bioimpedancije obuhvaća
    • TT – određivanje tjelesne težine
    • Određivanje udjela ukupnog masnog tkiva (potkožnog)
    • Određivanje udjela visceralne masnoće
    • ITM – određivanje indeksa tjelesna mase (BMI)
    • BMR – određivanje potrebnog dnevnog energetskog unosa za zadovoljenje bazalnog metabolizma

2. Dodatno

    • Mjerenje obujma struka, bokova i prsa
    • Određivanje WHR (Waist to hips ratio) te procjena zdravstvene ugroženosti sukladno dobivenim podacima WHR, BMI, Opseg struka te danas važećim propisima Svjetske zdravstvene organizacije (World Health Organisations)
Mjerenje sastava tijela
s pojašnjenjem rezultata
kratke konzultacije, 30-45 min
HRK18000 -

Grupna savjetovanja, edukacije, radionice/workshops

Okruženi osobama koji imaju jednak problem kao i vi čine ugodno okruženje za razmjenu iskustava, razgovore podrške i potpore pri čemu se i nova saznanja lakše prihvaćaju. Znati da nismo jedini veliko je olakšanje. Birajući uvijek aktualne i zanimljive teme gdje će svatko pronaći nešto za sebe bez obzira na dob, jer uvijek je dobro čuti i naučiti nešto novo i korisno.

Saznaj više

Pratite naše stranice na kojima ćemo Vas pravovremeno obaviještavati o vremenu održavanja i temamama naših radionica.
Ili biste željeli da vam organiziramo tematski prilagođenu radionicu /edukaciju za vaš tim odnosno vaše suradnike sukladno trenutnim interesima i potrebama?

Cijena radionica/edukacija formira se obzirom na tematiku te broj sudionika.

 
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram