Kada prehranu uskladimo sa zdravstvenim statusom tada bismo trebali obratiti pozornost na normative odnosno količinu hrane koju bismo trebali unijeti u organizam, a da pritom zadovoljimo sve naše potrebe. Tada se uzima u obzir priroda našeg posla, dnevnih aktivnosti, fizičke spreme i slično, jer organizmu moramo osigurati dostatan nutritivni unos kako ne bi u organizmu izazvali disbalans i doveli ga u stanje bolesti.

Kako sam u prethodnim člancima dosta se ostvrtala na detox odnosno čišćenje organizma u slijedećih nekoliko odabranih tema više bi se osvrnula na naminrice pomalo ne uobičajene a često korištene u razdobljima ''čišćenja'' organizma. Najjednostavniji način čišćenje organizma je svakako njegova hidratacija! Detox možemo započeti već ovog trena tako da pripazimo na dostatan unos tekućine u svoj organizam..

Kako se hraniti, što i koliko čega unositi u organizam, na što pripaziti, dopustite da Vas naučimo. Nedvojbeno je da se pravilnom prehranom može utjecati na mnoge bolesti budući da je hrana jedini čimbenik koji moramo uzimati svakodnevno, pritom imajući na umu da ''Jedemo da bismo živjeli a ne živimo da bismo jeli''. 

Zdravo i jeftino? Pitanje je koje zanima gotovo svakog od nas. U moru medija koji nas svakodnevno okružuju, bilo novine, bilo televizija, internet, radio stanice, okruženi smo raznim savjetima o zdravoj prehrani, raznim dijetama koje možda ponekad objeručke i prihvatimo, pogotovo u ovo post blagdansko doba kada smo već i sami svjesni činjenice da smo posljednjih dana zaista pretjerali ...