Zobena kaša sa šumskim voćem, narom i orasima

Sastojci   za 1 osobu                                                                                 

  4 – 5 žlica zobenih (40-50 g)

200 mL bademovog mlijeka

1 šaka zaleđenog šumskog voća

1 žlica sjeckanih oraha

½ žličice (čajne) cimeta

1 žlica nara (po želji)

žličica meda ili agavinog sirupa (po želji)
 

Priprema

Mlijeko stavite grijate na plamen, dodajte zobene pahuljice, miješajte i kuhajte sve na lčaganoj vatri

Dodajte zaleđeno šumsko voće, cimet, sve promiješajte i nastavite kuhati još 3-4 minute na laganoj vatri, dok voće ne pusti svoje sokove a pahuljice upiju svo mlijeko

Kod posluživanja pospite kašu sa sjeckanim orasima te dodajte nar

330 kcal; 59,8 g ugljikohidrata; 8,3 g proteina; 8,2g masti

Podijeli sa drugima

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram