Stižu nam blagdani pa možda ne bi bilo loše usvojiti neke ”trikove” kako ne bi doživjeli šok kada stanemo na vagu nakon ovog blagdanskog slavlja koje je pred nama. Prema statistikama za vrijeme blagdana udebljamo se čak 3-7 kilograma te većina dobivenu težinu ne izgubi nakon blagdana…ono što može uslijediti je nagomilavanje kilograma jedan po jedan! Uvijek je bolje prevenirati nego kasnije ”liječiti” odnosno sanirati….
Pekarski ručak često je najbrže rješenje kada je radni dan pun obveza, no nakon lisnatog peciva, bureka ili sendviča s majonezom ili ketchupom mnogi ubrzo ponovno osjećaju glad i pad
Prehrambena vlakna često se spominju tek kada se pojave zatvor, nadutost ili neredovito pražnjenje crijeva. Iako su važna za urednu probavu, njihova je uloga daleko šira.