Je li vam kardiolog ikada rekao da zdravlje srca počinje u crijevima?
Crijevna mikrobiota ima ključnu ulogu u očuvanju metaboličkog, imunološkog i kardiovaskularnog zdravlja.
Direktan negativen utjecaj na stvaranje disbalansa crijevnog mikrobioma je neadekvatna prehrana, prehrana bogata spojevima koji potiču upalna stanja, siromašna antioksidansima, razne redukcijske dijete, izbacivanje ugljikohidrata iz prehrane, smanjenje unosa prehrambenih vlakana…
Slabljenje raznolikosti crijevnog mikrobioma i razvoj disbioze (neravnoteže korisnih i patogenih mikroorganizama) povezani su s brojnim negativnim učincima na endotel krvnih žila, što u konačnici doprinosi razvoju ateroskleroze i stvaranju plakova.
Jedan od glavnih mehanizama uključuje povećanu propusnost crijevne barijere. U stanju disbioze dolazi do oštećenja integriteta crijevne sluznice, što omogućuje prolazak bakterijskih endotoksina, osobito lipopolisaharida (LPS), u krvotok. Ovaj proces, poznat kao metabolička endotoksemija, potiče kroničnu niskogradijentnu upalu, koja izravno oštećuje endotel i narušava njegovu zaštitnu funkciju.
Upalni medijatori i endotoksini smanjuju bioraspoloživost dušikovog oksida (NO), ključnog molekula za vazodilataciju i održavanje elastičnosti krvnih žila. Smanjena proizvodnja NO dovodi do endotelne disfunkcije, povećane vazokonstrikcije, sklonosti agregaciji trombocita i adheziji upalnih stanica na stijenke krvnih žila – ranih koraka u razvoju aterosklerotskih lezija.
Disbalans mikrobiote također utječe na metabolizam određenih nutrijenata, osobito kolina i karnitina, iz kojih se djelovanjem patogenih bakterija stvara trimetilamin (TMA), koji se u jetri oksidira u TMAO (trimetilamin-N-oksid). Povišene razine TMAO-a povezane su s ubrzanim taloženjem kolesterola u stijenkama krvnih žila, pojačanom upalom endotela i povećanim rizikom od stvaranja aterosklerotskih plakova.
Istovremeno, smanjena prisutnost korisnih bakterija koje proizvode kratkolančane masne kiseline (SCFA), poput butirata, dodatno pogoršava stanje. SCFA imaju protuupalno djelovanje, jačaju crijevnu barijeru i povoljno utječu na endotelnu funkciju. Njihov manjak doprinosi jačanju upale, oksidativnog stresa i progresiji ateroskleroze.
Zaključno, disbioza crijevne mikrobiote djeluje kroz višestruke mehanizme – povećanu upalu, endotoksemiju, smanjenu sintezu NO, poremećaj metabolizma lipida i manjak zaštitnih metabolita – čime značajno narušava funkciju endotela i potiče nastanak i rast aterosklerotskih plakova.
Stoga je od iznimne važnosti prilagoditi svoju prehranu stvarnim potrebama organizma, ne se voditi željom za brzim rezultatima, posebice kod gubitka suvišnih kilograma, jer nekada može i nešto što se čini sasvim bezazleno, nepovratno narušiti naše zdravlje….
