Što jesti kad ručak mora biti brzo gotov Brz ručak ne mora se svesti na pekarski proizvod, dostavu ili grickanje usput. Dovoljno je samo nekoliko minuta, odnosno 15 do 30 minuta, da se pripremi cjelovit obrok koji je izvrstan izvor proteina, prehrambenih vlakana, ugljikohidrata kao izvora energije te zdravih masti.
Stres se ne zadržava samo na razini misli i raspoloženja. Može utjecati na apetit, lučenje želučane kiseline i brzinu kojom se sadržaj kreće kroz probavni sustav. Kod nekih osoba probava…
Nutricionističko savjetovanje nije namijenjeno samo osobama koje žele smanjiti tjelesnu težinu. Stručna pomoć vrlo je često potrebna i kod različitih zdravstvenih tegoba, kroničnih bolesti, probavnih smetnji, metaboličkih poremećaja, neželjenog mršavljenja,…
U praksi se doručak često preskače zbog trendovskih dijeta i različitih prehrambenih obrazaca koji prvi jutarnji obrok prikazuju kao nevažan ili lako zamjenjiv. Ipak, prijepodne je za većinu ljudi dio dana s najvećom razinom aktivnosti, najviše obveza i najvećom potrebom za energijom.
Je li vam kardiolog ikada rekao da zdravlje srca počinje u crijevima? Crijevna mikrobiota ima ključnu ulogu u očuvanju metaboličkog, imunološkog i kardiovaskularnog zdravlja. Direktan negativen utjecaj na stvaranje disbalansa…
Svaki dodatak prehrani, pa tako i zamjenski zaslađivači poput eritritola (eritrita), ksilitola, saharina i sličnih, zahtijeva oprez. Osobe koje posežu za ovakvim zamjenama s ciljem redukcije tjelesne mase trebale bi…
Zašto je flaširana voda loša za vas?Jer s vremenom kemikalije iz plastičnih boca iscure u vodu. Kada dospiju u vaš krvotok, ovi opasni toksini povezani su s brojnim zdravstvenim stanjima…
⚠ Potencijalno štetni materijali u konzervama1️⃣ BPA (Bisfenol A) u unutrašnjem premaz• Većina konzervi ima unutrašnji premaz od epoksidne smole kako bi se spriječila korozija metala.• Neki od tih premaza…
Prolazeći pokraj pekare, možda ćete biti privučeni svježim mirisom proizvoda koji se širi s ulaznih vrata. Niste jedini: saznanje da ljudi donose odluke na temelju osjeta mirisa, navelo je velike…
